Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm

Một trong những thách thức lớn nhất đối với các bậc cha mẹ mới là đối phó với mất ngủ ban đêm của trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh ngủ 16 tiếng hoặc hơn mỗi ngày, nhưng mỗi lần bé chỉ ngủ một vài giờ tại một thời điểm. Để giúp bé có thể ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm bố mẹ hãy xem xét các chuyên gia của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ tư vấn.

1. Tập cho bé một thói quen trước khi đi ngủ nhẹ nhàng. Nhà cần yên tĩnh để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tắt đèn và giúp bé thư giãn với thói quen ru ngủ nhẹ nhàng của mẹ hoặc cho bé ngậm núm vú giả. Tuy nhiên, không nên vừa cho bé vừa ngặm bình sữa vừa ngủ như thế dễ dẫn đến sâu răng ở trẻ.

2. Dùng các cử chỉ âu yếm, hát ru cho bé ngủ. Mẹ có thể ôm bé, xoa lưng bé kích thích giúp em bé của bạn cảm thấy bình tĩnh và an toàn, và cuối cùng là giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Có huyền thoại nói rằng: “Một em bé có cảm giác được an toàn và nhu cầu của mình được đáp ứng giúp giấc ngủ bé sâu hơn”

3. Tín hiệu mệt mỏi. Bé bắt đầu thiu thiu ngủ. Mẹ hãy matxa nhẹ nhàng cho bé để bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

4. Bé có thể tỉnh giấc vào ban đêm. Khi các bác sĩ tham khảo trẻ “ngủ qua đêm”, họ đang đề cập đến những trường hợp em bé tỉnh giấc nhưng có thể làm dịu mình trở lại vào giấc ngủ. Đôi khi thức dậy là cách tự nhiên giúp mẹ có thể đặt em bé lại vị trí bé thở tốt hơn, hoặc giúp bé được thoải mái hơn. Nếu bạn nghe thấy trẻ sơ sinh tỉnh táo hoặc rối lên nhẹ nhàng, chờ một vài phút để xem nếu bé có thể trôi dạt trở lại vào giấc ngủ một mình.

5.Giúp bé phân biệt ngày hay đêm. Vào buổi tối khi ngủ bố mẹ nên bật đèn sáng thấp làm sao để bé phân biệt được ngày hay đêm để bé biết rằng đây là thời gian để ngủ, không phải thời gian để chơi.

Giờ thì bạn đã có thêm kinh nghiệm để giúp bé yêu của bạn có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn rồi đây. Chúc bạn thành công nhé!

(Nguồn: Internet)